Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
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55,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 47,36g | Prot: 137,90g | Carbs: 128,52g.
Café da Manhã: Egg, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Della Basmati Light Brown Rice, Fresh & Easy Broccoli Florets, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Jantar: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Idaho Spuds Potatoes, Alpine Fresh Asparagus, Calavo Avocado. Lanches/Outros: Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted), Della Basmati Light Brown Rice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Calavo Avocado. mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Stepper - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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