Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 83,59g | Prot: 77,15g | Carbs: 114,59g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Кофе. Almoço: Помидоры Черри, Яблочный Пирог (Цветаевский), Лопатка Свиная (Запеченная). Jantar: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт, Медовая Долина Мед, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. Lanches/Outros: Медовая Долина Мед, Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1655 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|