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Wieder Mäuseschritt 😊 aber ok
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48,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 23,08g | Prot: 72,84g | Carbs: 183,42g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, DM Bio Leinsamen Ganz, Arla Skyr Natur, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Erdbeeren. Almoço: Kartoffeln, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Elite Joghurt Mild aus Magermilch, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Tomaten. Jantar: Rücker Alter Schwede, Tessiner Feigen-Holunderbeeren-Senfsauce, Möhren, REWE Eiweißbrot. Lanches/Outros: Haribo Vulcano, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Vulcano, Lord Nelson Brennesseltee, Seeberger Soft Mango, Douceur Karamell-Zapfen, Storck Campino Früchte, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Wasser, Espresso, Tee, Cocktailtomaten, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Sauna - 44 minutos, Cross Training - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Besser so als gar nichts - grins - du packst das besser als ich
07 mar 19 por membro: mona54
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Naja, ich habe mein Zielgewicht und somit mein altes Gewicht (Wohlfühlgewicht) ja auch erreicht. Jetzt heißt es möglichst unfallfrei durch die ganzen runden Geburtstage im März kommen 😊
07 mar 19 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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