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Und es geht weiter bergab. 😁
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103,9 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Gord: 85,60g | Prot: 75,60g | Carbs: 165,79g.
Café da Manhã: Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Milch 1,5%, K-Bio Agavendicksaft, Leinsamen, Haferflocken. Almoço: Eiweißbrot, Specht Casumer Frischkäse-Scheiben, Äpfel, K-Bio Agavendicksaft, Zucchini, Olivenöl, Balsamico. Jantar: Erdbeeren, Eismann Bauerngemüseteller, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Gyros. Lanches/Outros: Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, Äpfel, Banane. mais...
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2804 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelKo87
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