Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Gord: 59,49g | Prot: 43,53g | Carbs: 175,51g.
Café da Manhã: Scrambled Egg. Almoço: Hikari Instant Miso Soup Wakame, Broccoli, Celery, Carrots, Bulla Cottage Cheese Onion & Chives with Crackers. Jantar: Avocado, Sara Lee Mint Chocolate Crisp Ice Cream, Bruschetta. Lanches/Outros: Mars Pods with Mars, Coles Skinny Cappuccino, Sauvignon Blanc Wine. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 12 horas, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de triehard
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