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Olá, queria saber se faz mal jacar final de semana? Vontade de tomar um sorvete.
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45 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Gord: 28,49g | Prot: 43,49g | Carbs: 145,02g.
Café da Manhã: Cappuccino, Pão de Centeio Integral. Almoço: Quero Feijão Carioca, Ruzene Arroz Vermelho, Ovo Cozido, Água. Jantar: Cappuccino, Pipoca, Pão de Leite, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão de Centeio Integral, Água, Risoto de Queijo. Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Kobber Granola de Cereais, Morangos, Mangas, Água, Maçã Verde. mais...
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1344 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Esteira - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Faz mal não....
O importante é tem uma rotina de alimentação saudável 👊🏻😎☀️Bora...
#garraleonina
06 mar 19 por membro: Lu_leoninaa
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