Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Gord: 102,19g | Prot: 76,42g | Carbs: 142,31g.
Café da Manhã: Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сосиска Индейки, Черемушки Пита. Almoço: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сарделька, Помидоры, Окей Салат из Капусты, Яблок и Сельдерея, Яйцо Куриное. Jantar: Индейка Тушеная с Овощами, Окей Салат из Капусты, Яблок и Сельдерея. Lanches/Outros: Коммунарка Грильяж в Шоколаде, Орехи Кешью, Epica Йогурт Гранат-Малина, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста. mais...
|
|
2409 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дашечка-ромашечка
|