Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
|
101,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 38,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Gord: 131,59g | Prot: 73,92g | Carbs: 100,24g.
Café da Manhã: Апельсин, Шоколад, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Помидоры, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью. Almoço: Гороховая Каша, Ремит Колбаса Испанская Мраморная Сыровяленая, Икра Лососевая, Батон Нарезной, Сливочное Масло. Jantar: Good Food Орех Макадамия, Махеевъ Джем Вишневый, Простоквашино Сливки 20%, Чай, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Рисовая Мука, Яйцо, Пангасиус, Кофе с Молоком. Lanches/Outros: Империя Холода Мороженное Аврора Вишня, Шоколад. mais...
|
|
3306 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Ler - 3 horas, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|