Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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62,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3126 kcal
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Gord: 180,67g | Prot: 124,93g | Carbs: 271,21g.
Café da Manhã: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Almoço: Peanut Butter, Butter, Multigrain Bread, Cooked Tomatoes, Scrambled Egg, Latte Coffee, Hash Brown (from Frozen), Bacon. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fresh Pork Sausage, Colby Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Potato (Flesh and Skin), Sea Salt. Lanches/Outros: Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 1 minuto, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sworksnz
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