Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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86,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Gord: 63,58g | Prot: 248,31g | Carbs: 160,55g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Iafstore Pancakes. Almoço: Conad Filetti di Merluzzo alla Mediterranea, Fontina, Verdura Cotta, Uovo, Aceto, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte Light, Fesa di Tacchino, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale. Lanches/Outros: Tè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. mais...
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3324 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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