Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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62,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 76,53g | Prot: 67,67g | Carbs: 104,71g.
Café da Manhã: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Сливочное Масло, Хлеб, Сыр Маасдам, Чай с Сахаром. Almoço: Гороховая Каша, Томатный Сок, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Jantar: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Cardio - 25 minutos, Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mikulasvet78
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