Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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55,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Gord: 45,31g | Prot: 34,71g | Carbs: 133,00g.
Café da Manhã: Bayam Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Nasi Jagung. Almoço: Perkedel Jagung, Bayam, Perkedel Jagung, Nasi Jagung. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Jagung, Prenagen Esensis. mais...
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1471 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lian_84
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