|
347 478 645
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Gord: 91,70g | Prot: 87,04g | Carbs: 32,39g.
Café da Manhã: 煎雞蛋, 豆之味 生豆皮, 節瓜, 黑橋牌 香腸, 甜椒. Almoço: 杏鲍菇, 節瓜, 家樂福 美國嫩肩巨無霸牛排. Jantar: Costco 哈伐第乾酪, 黑橋牌 香腸, 蝦, 豆之味 生豆皮, 煎雞蛋, 雞腿, 煮熟的茄子, 節瓜. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|