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有嗯嗯 / 小紅 DAY 4
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⒈ 體脂 27.8%
⒉ 肌肉 34.7%
⒊ 水份 52.7%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56,8 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 105,09g | Prot: 65,02g | Carbs: 60,06g.
Café da Manhã: 煎雞蛋, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 玉米筍, 花椰菜, Costco 奇亞籽. Almoço: 詠安農產行 特選澎湖花生豆, 全聯 牛番茄, 四季豆, 雞油, 甜椒, 鴨胸. Jantar: 奧利塔 玄米油, 雞蛋, 白酒, Raskas 鮮奶油乳酪, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 洋蔥, 雪白菇. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de virgilee
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