Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
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87,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Gord: 75,47g | Prot: 233,88g | Carbs: 138,47g.
Café da Manhã: Iafstore Pancakes, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. Almoço: Anatra Arrosto, Orogel Finocchi Gratinati, Broccoli Cotti (da Freschi), Caffè Espresso. Jantar: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Fesa di Tacchino, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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