Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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157,4 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 58,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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716 kcal
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Gord: 27,63g | Prot: 65,30g | Carbs: 52,35g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Suco de Limão. Lanche da Manhã: Atlhetica BCAA, Integralmedica Evora, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Chá da Manhã: Atlhetica BCAA. Almoço: Tilápia, Alface. Lanche da Tarde: Suco de Laranja, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Jantar: Batata Baroa. mais...
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6542 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhadas - 40 minutos, Massagem - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 5 horas e 3 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 22 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patrick Weller
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