Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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87,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Gord: 51,54g | Prot: 258,24g | Carbs: 187,71g.
Café da Manhã: Iafstore Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Verdura Cotta, Broccoli Cotti (da Freschi), Pollo Arrosto, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodori, PanBauletto Integrale. Lanches/Outros: Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. mais...
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3357 kcal
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Exercício:
Boxe - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 23 minutos, Dormir - 5 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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