Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 99,18g | Prot: 104,94g | Carbs: 48,19g.
Café da Manhã: Prezunic Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral, Sonda Ameixa Vermelha. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Bolo de Carne Moída, Acelga. Jantar: Queijo Gouda ou Edam, Ovo Cozido, Sonda Ameixa Vermelha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Assado, Acelga. Lanches/Outros: ChocoFitness Chocolate 55% Cacau, Mundo Verde Castanha de Caju Crua, Seara Apresuntado, Scala Queijo Prato, Pão Low Carb. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jussaracf
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