Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 51,86g | Prot: 140,80g | Carbs: 139,27g.
Café da Manhã: Egg, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Della Basmati Light Brown Rice, GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Jantar: Great Value Whole Natural Almonds, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Idaho Spuds Potatoes. Lanches/Outros: Great Value Whole Natural Almonds, Della Basmati Light Brown Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
HITT running - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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