|
Среднее количество калорий за неделю 1700, прошлая неделя 1450.. наверное я очень резко подняла, да?
но с другой стороны, вода ушла и я стала себя лучше чувствовать.
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Gord: 72,92g | Prot: 128,99g | Carbs: 137,27g.
Café da Manhã: Молокія Йогурт 1.6%, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Смак Життя Семена Чиа, Агросельпром Клітковина Рослинна З Насіння Льону. Almoço: Фабрика Сырники с Изюмом. Jantar: Телятина Гриль, Barilla Fusilli. Lanches/Outros: Болгарский Перец, Яйцо, Ятранчик Сосиски Детские . mais...
|
peso estável
|
 Comentários
на весе это никак не отразилось?! тогда нормально. У всех организм разный, не все начинают резко набирать воду.
Я вон с дефнцита 2300 перешла на 2700-2800. набрала 500 грамм и они ушли через три дня 🤷🏼♀️ теперь уже сделаю 2600 и посмотрю как организм будет себя вести, раньше это была моя поддержка, проверим 😉
04 mar 19 por membro: bamblond
|
Расскажите пожалуйста, как вы понимали дефецит калории?)
Буду признателен:)
16 mar 19 por membro: артем донгузов
|
|
Histórico de Peso de velvetroyal
|