Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
|
79 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3528 kcal
|
Gord: 140,55g | Prot: 105,28g | Carbs: 485,38g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Vasco Xbar со Вкусом Клубники, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Апельсиновый, Ламбер Сыр 50%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Соус Барбекю, Клементины, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Вдохновение Конфеты, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Eco Botanica Зефир, Пицца с Мясом и Овощами, Волков Блины с Зеленью и Сыром, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Fantelle Торт "Министерский", Черничный Пирог, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом. Jantar: Селедка под Шубой. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|