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TOM
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79,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Gord: 51,73g | Prot: 69,95g | Carbs: 240,80g.
Café da Manhã: Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes, 100% Pure Maple Syrup, Egg, Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Traditional New England Clam Chowder, Apples . Jantar: Sushi with Vegetables rolled in Seaweed. Lanches/Outros: Olives (Jumbo-Super Colossal) , Caffe Americano (Grande), Strawberries, Raspberry Jam, Nonfat Plain Greek Yogurt, Cucumber (with Peel) , Hummus 40 Spices. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de eg730
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