Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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62,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 41,20g | Prot: 134,02g | Carbs: 193,61g.
Café da Manhã: 馬修嚴選 原味優格, 香蕉, 富士蘋果, 水煮蛋, 全聯 台灣紅藜吐司. Almoço: 花卷, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Jantar: 生菜, 好菇道 鴻喜菇, 花枝, 蒸南瓜, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Lanches/Outros: 提子, 冰糖, Costco 優格, 黑糖, 安佳 比薩乳酪絲, 卜蜂 輕食沙拉胸, 蒸南瓜, 義美 棗泥蛋黃酥, 義美 全脂鮮乳, 無糖豆漿, 蛋白, 馬修嚴選 原味優格, 巧克力, 萬歲牌 無調味核桃, 家樂氏 (Kellogg's) 早餐穀物, 蘋果. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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