Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Gord: 57,07g | Prot: 75,06g | Carbs: 100,19g.
Café da Manhã: Арахис, Цикорий с Молоком, Манник, банан Мини, Изюм, Арахис, President Творог Домашний 0%. Almoço: Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Плавленный Сыр, Хлебец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Арахис, Курага, Кефир 2,5%, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Арахис, Арахис, Апельсин. mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
круговая - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pchelka7327
|