|
ОГ 119,
ОподГ 100
ОТ 97
Оживота 116
ОБ 119
ОБедра 64
До отпуска осталось 7.400 кг.
|
107,3 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2218 kcal
|
Gord: 127,57g | Prot: 115,22g | Carbs: 149,61g.
Café da Manhã: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хлеб, Творог 9%, Сметана, Растительное Масло, Каша Пшенная на Воде. Almoço: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Растительное Масло, Растительное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленный Лук, Лосятина, Каша Пшенная на Воде. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сливочное Масло, Блины на Молоке, Творог 9%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана. Lanches/Outros: Maxi Vita Воздушный Рис, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Акконд Конфета Аккондовская Картошка. mais...
|
Perdendo 2,0 kg por Semana
|