Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2019
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158,1 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 59,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 80,58g | Prot: 94,50g | Carbs: 97,64g.
Café da Manhã: Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Pizza Hut Super Fatia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Pão de Queijo. Lanche da Manhã: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Integralmedica Evora, Atlhetica BCAA. Chá da Manhã: Atlhetica BCAA. Almoço: Lasanha com Carne, Salada de Maionese, Costela Bovina Assada, Frimesa Linguiça Toscana. Jantar: Tilápia, Sal, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light. mais...
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5426 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 8 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patrick Weller
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