Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2019
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94,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 88,04g | Prot: 93,30g | Carbs: 67,72g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: Baked or Broiled Crab, Pork Spareribs. Lanches/Outros: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Girl Scout Cookies Savannah Smiles, Vitamin Shoppe Glucomannan, America's Choice Natural Almonds, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Remo - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de phatguy619
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