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PLICHE
petto: 6 Mm
addome: 12 Mm
coscia: 8 Mm
sovrailiaca: 10 Mm
BF: 9,44
massa grassa: 6,8 Kg
massa magra: 65,198 Kg
CIRCONFERENZE
braccio: 33,5/37,5
avambraccio: 30 Cm
vita: 79 cm
ombelico: 79 Cm
sottombelico: 80,5 Cm
fianchi: 93,5 Cm
coscia: 55 Cm
polpaccio: 35 Cm
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3184 kcal
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Gord: 107,91g | Prot: 134,01g | Carbs: 408,45g.
Café da Manhã: Hero Confettura Extra di Fragole Light, Mulino Bianco Cornetti senza Zuccheri Aggiunti. Almoço: Scotti Riso Basmati Rapid, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. Jantar: Italiamo Pizza Margherita. Lanches/Outros: Meridian Crunchy Peanut Butter, Olympus Yogurt Greco 2%. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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