Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2019
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82,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2446 kcal
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Gord: 78,42g | Prot: 195,14g | Carbs: 243,20g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein - Chocolate Brownie - 5kg, Peanut Butter , Semi-Skimmed Milk, Bananas , Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Almoço: Eatlean Protein Cheese, Tesco Medium Eggs. Jantar: Aunt Bessie's Midweek Mini Yorkshires, Asda Trimmed Fine Beans, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Bisto Gravy Granules, Toby Carvery Carrots, Morrisons Chicken Breast. Lanches/Outros: Magnum Classic, Cadbury Flake (Fun Size), The Protein Works Genesis Pre Workout, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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