Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2019
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52,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Gord: 93,38g | Prot: 55,65g | Carbs: 198,76g.
Café da Manhã: Zwykłe Naleśniki, Masło, Jajko, Surowe Warzywa, Skwarki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Herbata bez Cukru, Kawa. Almoço: Jajko, Chleb. Jantar: Rolnik Buraczki Tarte, Rolnik Sałatka Szwedzka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Murzynek, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Sernik. Lanches/Outros: Cebule, Smalec, Chleb Biały. mais...
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1421 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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