|
Нет-нет-нет, придется снова намеренно до 38 набирать, иначе меня прибьют. Так и живу, стараюсь удержать вес, а он то уходит, то приходит и никакой золотой середины :с
Как думаете, может позволить себе кусочек торта с утра или не стоит? Даже не знаю, что делать 😞
|
37,7 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
499 kcal
|
Gord: 10,60g | Prot: 40,21g | Carbs: 61,02g.
Café da Manhã: От Палыча Торт Медовый, Яблоко, Леовит Стевия, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Плов с Курицей, Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко, Плов с Курицей, Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. mais...
|
|
955 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|