Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2019
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69,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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687 kcal
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Gord: 27,07g | Prot: 37,85g | Carbs: 75,84g.
Café da Manhã: Красное Яблоко, Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе (из Молотых Зерен), Олива Факел Кижуч Холодного Копчения, Сыр Гауда, Ржаные Хлебцы. Almoço: Чай с Лимоном, Сельдерей, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Грибной. Jantar: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Апельсин. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Massagem - 40 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas, Abdominal - 10 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AS1961
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