Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2019
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Gord: 82,50g | Prot: 47,39g | Carbs: 123,42g.
Café da Manhã: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семена Льна, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. Almoço: Белебеевский Сыр Российский, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала, Капуста. Jantar: Яйцо, Белый Хлеб, Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Lanches/Outros: Slasti Зефир Крем-Шоколад, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%. mais...
|
|
2166 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|