Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2019
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113,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 41,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 60,24g | Prot: 103,03g | Carbs: 56,17g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Almoço: Аджика, Кинза, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Гречка . Jantar: Кефир 1%. Lanches/Outros: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
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1072 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dr.ruslik
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