|
真的不能晚睡😂
|
63 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1955 kcal
|
Gord: 86,91g | Prot: 117,04g | Carbs: 178,37g.
Café da Manhã: 福樂 堅果牛乳, 里仁 糙米薏仁酥. Almoço: 醋, 鴨肝, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 白飯, 煎雞蛋, 蝦. Jantar: 清蒸或水煮蝦, 火鍋. Lanches/Outros: 星巴克 (Starbucks) 起司藍莓蛋糕, 義美 全脂鮮乳, 無糖豆漿, 里仁 糙米薏仁酥, 黑糖, 華元 真魷味, 光泉 無加糖黑豆漿. mais...
|
|
198 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 神蠱溫皇
|