Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2019
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74,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 45,75g | Prot: 94,76g | Carbs: 75,59g.
Café da Manhã: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Zumo de Limón, Alqueria Crema de Leche Light , Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Doña Paisa Arepa Integral, Café. Almoço: Zumo de Limón, Fruco Mayonesa Light, Lechuga, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva, Auyama. Jantar: Zumo de Limón, Alqueria Crema Libre , Lechuga de Hoja Verde, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Lanches/Outros: Lechuga, Clara de Huevo, Auyama, Aguacate. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elenakerl
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