Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2019
|
107,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 38,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Gord: 33,85g | Prot: 106,51g | Carbs: 151,81g.
Café da Manhã: President Сыр Плавленный Легкий, Ашан Сыр Диетический 9%, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи. Almoço: Помидоры, Ашан Сыр Диетический 9%, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Зеленый Лук, Помидоры, Шарлотка с капустой. Jantar: Тушеные Овощи, Хек Отварной, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Мандарины, Киви, Груша, Bio Max Кефир 1%. mais...
|
|
2890 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fuksiya1988
|