Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2019
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2074 kcal
|
Gord: 97,40g | Prot: 86,26g | Carbs: 210,94g.
Café da Manhã: Рогачев Сгущенное Молоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Апельсиновый, Ламбер Сыр 50%, Активия Йогурт Питьевой, Окей Манго, Сухие Семена Чиа, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Алые Паруса Слойка Французская с Шоколадом, Халва, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Салат Летний, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники с Кукурузной Мукой, Гречка Отварная, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Jantar: Roshen Dessert Cherry, Хлеб Бородинский, Избенка Сыр Адыгейский, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Особая, Золотой Стандарт Пломбир. mais...
|
|
2168 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|