Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2019
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2493 kcal
|
Gord: 71,80g | Prot: 145,22g | Carbs: 328,05g.
Café da Manhã: 法国百吉福 芝士片, 曼可顿 全麦高纤维面包, DYMATIZE 蛋白粉（布朗尼巧克力口味）, 光明 纯牛奶, 雀巢 脆谷乐, 年糕. Almoço: 炒青菜, 清蒸鸡胸肉, 米饭, 卤牛肉. Jantar: 粉蒸肉, 糙米（中粒米，煮熟）, 炒青菜, 清蒸鸡胸肉, 米饭. Lanches/Outros: 西瓜, Muscle Pharm 蛋白棒. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de F4zman
|