Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
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86,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3301 kcal
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Gord: 77,85g | Prot: 236,35g | Carbs: 481,18g.
Café da Manhã: Lidl Doppelbrötchen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Alpro Hafermilch, My Protein Brown Rice Protein, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, My Protein Whole Fuel. Almoço: Edeka Bio Tofu Natur, Barilla Fusilli, Mondo Italiano Passierte Tomaten. Jantar: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 8 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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