|
Сегодня была у доктора...
И получала по голове за прибавку в весе... За 4 недели я набрала 2,5 кг😁 как кабанчик на откорме...
Мне нужно зашить рот и запереть дома 😁
"Ну как можно прийти в гости к свекрови, которая готовит потрясающе, и отказаться от ужина или обеда?! 😁 Или как можно отказаться от вкусной булочки или кусочка пиццы, которые мне приносит муж поздно вечером!? Да ничего от этого не будет" - думала я до сегодняшнего визита к своему доктору 🤗
В общем, я слонёнок и надо бы начать мне контролировать свое питание и не давать себе поблажек, как я это делала до этого 🤗😁
Цели похудеть нет, цель моя - набирать вес в пределах нормы✔️
А ещё выяснилось, что я слишком много пью воды... И теперь необходимо снижать количество литров в день, что будет не легко для такого водохлеба, как я (3-4 литра воды в день). Рекомендация - сократить до 1.5...
Ну что, скрещиваю пальчики 😁
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Gord: 79,78g | Prot: 89,65g | Carbs: 121,92g.
Café da Manhã: Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Омлет с Молоком. Almoço: Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Сметана 20%, Свекла Вареная, Конина, Гречневый Суп. Jantar: Лента Сырники Домашние. Lanches/Outros: Окей Груша Конференс, Русское Море Горбуша Запеченная, Большая Кружка Ряженка 4%. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|