Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
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122,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Gord: 54,56g | Prot: 120,77g | Carbs: 93,65g.
Café da Manhã: Melaleuca Simply Fit Whole Oats & Flax Granola Vanilla Crunch, 2% Fat Milk. Almoço: Galbani Mozzarella Cheese, Steak, Spinach & Artichoke Chicken Bake. Jantar: Weight Watchers Shrimp Quesadillas. mais...
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Perdendo 3,6 kg por Semana
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 Comentários
Initial Weigh-in last week was midmorning, in a doctors office, with clothes. This morning I used my own analog (read: antiquated) scale, post "Executive Time," and minimally dressed. Be that as it may, there was (at least) an 8 lb difference from last Friday and I'm taking credit for it, dammit!!! :)
01 mar 19 por membro: CMR
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Thanks. At the end of the day, I've set a baseline on the scale I will be using the most until my physical in August. Now the trick will be continuing on the same track for the next six months and beyond.
01 mar 19 por membro: CMR
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