Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
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74,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Gord: 17,43g | Prot: 89,84g | Carbs: 97,14g.
Café da Manhã: Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Doña Paisa Arepa Integral. Almoço: Papa (Cuerpo y Cáscara), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Auyama, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Fruco Mayonesa Light, Atún en Agua (Enlatado). Lanches/Outros: Durazno. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Elíptico - 25 minutos, Esteira - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de elenakerl
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