Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 53,12g | Prot: 91,47g | Carbs: 149,41g.
Café da Manhã: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Сырники с Овсяной Мукой, Соленые Огурцы с Укропом, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Куриные Котлеты на Пару, Картошка Вареная. Almoço: Малиновое Варенье, Сырники с Овсяной Мукой. Jantar: Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Савушкин Творог Нежный 5%, Образ Жизни Алтая Пшеница Резаная, Соленые Огурцы с Укропом, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Куриные Котлеты на Пару. Lanches/Outros: Фундук, Красное Яблоко. mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Hula Hoop - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|