|
Записую свои параметры: 97-75-97
к маю должна найтись талия. Буду следить🧐 и записывать каждые 2 недели
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Gord: 51,11g | Prot: 79,55g | Carbs: 133,44g.
Café da Manhã: Авокадо, Хлебец, Premialle Фета, Овсяноблин, Цикорий с Молоком, Творожная Запеканка ПП. Almoço: Морская Капуста, Печень Куриная в Сметане, Хлебец, Картошка Печеная, Чай с Лимоном. Jantar: Салат из Свеклы с Сыром, Куриные Бедрышки (Запеченные). Lanches/Outros: Апельсин, Банан. mais...
|
|
2766 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 3 horas, Lavar Louça - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlana.tatarnikova03
|