Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
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96,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Gord: 70,04g | Prot: 90,00g | Carbs: 213,07g.
Café da Manhã: Espresso, Bauckhof Hot Hafer, Berief Bio Soja Drink Natur, Zarte Haferflocken, H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Gurkensalat, Senfsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Champignonsuppe. Jantar: Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Roggenbrot, Landjunker Putenbrustfilet, Aldi Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Bio Brotkiste Volles Korn. mais...
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3057 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bertiboa
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