Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Gord: 59,63g | Prot: 95,41g | Carbs: 172,51g.
Café da Manhã: Kaffee, Ja! Harzer Käse, Kürbiskernbrötchen, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Tomatenmark, Milbona Sojamilch, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Ketchup. Almoço: Banane, Starbucks Soja Cappuccino (Tall), Wassermelone. Jantar: Blumenkohlsuppe, Möhren, Mehrkornbrötchen, Thermomix Quiche mit Ziegenkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Tomatenmark, Goldessa Camembert Light, Fol Epi Classic. Lanches/Outros: Danone Fruchtzwerge Weniger Süß, MAOAM Stripes, Jütro Mango Tiefgefroren, Alpro Soya Joghurt Natur. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 51 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, de Pé - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Schehfie
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