Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2386 kcal
|
Gord: 77,67g | Prot: 154,01g | Carbs: 280,46g.
Café da Manhã: Пятерочка Апельсин, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Агуша Молоко 3.2%, Гречка Отварная, Брест Литовск Сливочное Масло, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Запеченная или Жареная Треска, Картофель Отварной, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Jantar: Агуша Пюре Яблочное, Приготовленный Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ВкусВилл Творог Зернёный 4%. mais...
|
|
2537 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anyakulinich
|