Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Gord: 88,38g | Prot: 153,74g | Carbs: 184,16g.
Café da Manhã: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Lidl Haferflocken, ESN Elite Pro Complex - Chocolate, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Almoço: Sonnenblumenöl, Albona Paniermehl, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Ja! Butter-Toastbrot. Jantar: ESN Elite Pro Complex - Chocolate, Milch 1,5%. Lanches/Outros: Nutella Nutella. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
normal - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aykut 92
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