Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2012
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2024 kcal
|
Gord: 56,53g | Prot: 87,47g | Carbs: 223,07g.
Café da Manhã: Red Banana, Organic Steel Cut Oats, breakfast coffee. Almoço: Avocados, Provolone Cheese, Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast. Jantar: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Veggie Chips, Natural Roasted Turkey Breast, Swiss Cheese, Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Rum, Fruit Juice, Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned) . mais...
|
|
2533 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Jogging - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djl531
|